よもぎ蒸しで自律神経を整える

当店で行うよもぎ蒸しは、よもぎの葉と漢方薬草を蒸して発生する蒸気を下半身に当て、子宮や腸をしっかり温めて身体の中からデトックス効果を得られるとされる健康法です。リラクゼーション法としても注目されており、自律神経の乱れを整える効果があるとされています。

よもぎ蒸しの主な効果としては、デトックス効果があります。蒸気によって身体の芯から温まった状態で汗をかくと脂溶性の毒素や添加物などの老廃物を排出させることができます。またよもぎの成分であるクロロフィルが小腸の老廃物を排出させる効果もあります。体内の不純物や余分な水分を排出し、むくみや冷え性の解消、肌の美しさなどを促進します。また、血行を促進させることによって、肩こりや腰痛の緩和、疲労回復、自律神経の乱れを整えるなどの効果が期待できます。

よもぎ蒸しには、いくつかの注意点があります。蒸気をあてるため、初めての方や体調が優れない方は無理をせず、少し時間を短めにすることを心がけましょう。当店ではご新規様の体験は30分でご案内しており、温度加減はこまめにお聞きして無理のないよう施術中もお声がけをしております。また、蒸気で体温が上がり汗をたくさんかくので十分な水分補給を行う必要があります。妊娠初期や月経期間中の方は施術ができませんが、妊娠中の方は安定期に入られていて医師の許可が出た場合には足蒸しで身体を温める事ができ、産前の体調管理にも効果的です。高血圧や心臓病、糖尿病、気管支喘息などの病気を持つ方も、お風呂に入れる状態の方は基本入っていただけますが、ご心配な場合や症状が重い場合は医師の許可を得た上で実施するようにしましょう。

効果的な時間は、一般的に40分程度が目安とされています。また施術中はスマホなどを触らず、今のリラックス状態に集中していただくとリラクゼーション効果も高まりストレス軽減、オンオフの切り替えに効果的です。手もマントの中に入れてしっかり温め、顔や頭までマントをかぶって一緒に蒸すことでお肌もツルツルになり美容の効果も高まります。

よもぎ蒸しは、健康や美容に関心のある方に注目されている健康法です。デトックス効果や、血行促進効果、自律神経の乱れを整える効果があります。しかし、医師の許可が必要な方や体調が優れない方は、実施には注意が必要です。効果的な実施方法を参考に、健康管理に取り入れてみてはいかがでしょうか。